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セルフケア
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Bo Exercise Method®
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19-S005 ハンドケア 指に垂直
18-S004 ハンドケア 指に平行
17-S003 デコルテラインをスッキリ
16-S002 胸を開いて呼吸しやすく
15-S001 肩をほぐして緊張を緩めよう
BOの説明 基本姿勢
