説明
For Beginner
初心者向け（一部基本が理解できコアができている方または、指導者向きになっています） ３０分
ラダーバレルのレッスンです。他のスパインコレクターやミニバレルと同じように脊柱の動きをリードしてくれるイクイップメントです。
ラダーは、梯子がついていて立体的な高さが出ることにより、動く面をより多様に使うことができます。その分、自分のどの面で動いているのかを確認することができ、また空間内の認識というところも養うことができます。
また買ってもなかなか使わない・・・というのが実情のこのマシンを使っていただけるとように、使いやすい伸長に目を向けてみました。
ラダーのとっかかりに良いレッスンです。ぜひ、一緒に動きましょう。
20230720-0004. Hideko
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