説明
創始者 Yoshinori Ito氏が直接教える BOエクササイズ
6-Y006 アンクルスパインコーディネーション
BY Yoshinori Ito
踵とつま先にBOを２本おく
体を丸めて伸ばします。
足首が動くと股関節のつながりが出てきて、背骨の動きが良くなります。踵を押して、
つま先をあげて、まるまり、吐いてまるまって、
吸って緩めます。
吸って足先でおし、伸びて、
吐いて緩める
これを交互に
吐いてまるまる 踵
吸って伸びて爪先で押す
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ファウンダーが教えるBOエクササイズ、皆様お楽しみください。
今後もBO動画配信サービスは、さまざまなエクササイズをご用意していきます。
BOを生活の中に取り入れ、健康で笑顔あふれる生活のためにお役立てください。
無料登録するとサンプル映像が視聴できます。
