BOライブレッスン　机の上エクササイズ　2022/1/7

説明

2022/1/7 机の上エクササイズ（２０分）

ライブレッスンアーカイブ　　担当：HIDEKO

フットエクササイズも入れています。

フットは、太ももの後ろの筋肉をたくさん使います。この筋肉は、

体を支えてくれる筋肉でもあり、また大きな筋肉なので、しっかり使えれば、ポカポカしてきますよ。

ぜひ、太もも後ろにも意識を向けてみてください。

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