33-T013 キャットフローショルダーエクスターナル

説明

33-T013 キャットフローショルダーエクスターナル

最初から手のひらを上に向けて転がします。

さらに肩を外旋させて胸を開いてください。

肩が上がらないようにすることで、肩甲骨周りの安定金を使います。

胸を開いて、背骨も動かし、姿勢のためには、

背骨の柔軟性を高めましょう。

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