32-T012 スイミングアームローテーション

説明

32-T012 スイミングアームローテーション

Takako

スイミングの動きに手のひらの向きを変えていきます。

手のひらを上に下にしたりして、使うの筋肉の違いを感じてください。

手のひらの動きから肩関節の動きを感じてみてください。

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