Mat Flow

説明

For Beginner

初心者向け　２５分

初心者向けのワークアウトです。

マットの代わりにタオルやカーペットの上でも行えます。

周りに危ないものがないかどうか確認してから行ってください。

ピラティスは初めての方にも安心してできます。無理なく自分のペースで行ってください。

20230720-0007 Hideko

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