ライブレッスン　机のエクサササイズ 〜パソコンで疲れたら

説明

ライブレッスン　机の上エクササイズ

２０２２年７月８日

 

新しいエクササイズを加え、前腕のほぐしとストレッチをしていきました。

 

パソコンや書き仕事が多い方は、手首の近くの前腕が疲れがち。

それが、原因で肩こりが起こったりもしますね。

また逆に肩周りが硬くなり可動がないことで、前腕で動いしまうということから、

肩周りの辛さが生まれたりもします。

 

ぜひ、手の周りを気持ちよく、動かし、またほぐし、

マッサージをしていきましょう。

 

 

 

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