説明
創始者 Yoshinori Ito氏が直接教える BOエクササイズ
1-Y001 「ランバーエロンゲーション」
うつ伏せまたは、仰向けで行います。
恥骨の下と溝うちの下にBOを横向きに置きます。
小さな動きで、腰回りを楽にします。お腹をメインに使い、お腹と溝うちで、BOを潰します。
BOをしっかり潰しましょう。
注意点は、
お尻や肩の力は使わずに、お腹で動かします。動きは、小さくて構いません。
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ファウンダーが教えるBOエクササイズ、皆様お楽しみください。
今後もBO動画配信サービスは、さまざまなエクササイズをご用意していきます。
BOを生活の中に取り入れ、健康で笑顔あふれる生活のためにお役立てください。
無料登録するとサンプル映像が視聴できます。
